成都智动力拓展
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压力与情绪管理

成都拓展训练   发表时间:2014-09-24 15:43:51   浏览次数:2400   

一、学习对象
  企业中高基层等各个涉及压力层面的人员
二、课程目标
  1、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣
  2、消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生
  3、掌握行之有效的压力管理七大方法,学会各种有效的放松方法
  4、增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决不当信念,快乐生活,开心工作
三、课程背景
  工作压力递增、都市节奏太快,不是我们不小心,而是职场压力太大。有数据显示,美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的,欧盟每年也因工作压力太大,丧失20%的劳动力。而在中国,根据调查结果显示,有45%的人觉得压力较大,有21%的人觉得很大,有3%的人觉得压力极大,濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
四、课程内容
  第一部分:进行良好的压力管理
     第二部分:学会良好的自我情绪管理
     第三部分:提升团队的EQ

 

tags标签:压力情绪,内训课程

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