一、学习对象
　　企业中高基层等各个涉及压力层面的人员
二、课程目标
　　1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣
　　2、消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生
　　3、掌握行之有效的压力管理七大方法，学会各种有效的放松方法
　　4、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决不当信念，快乐生活，开心工作
三、课程背景
　　工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得很大，有3%的人觉得压力极大，濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
四、课程内容
　　第一部分：进行良好的压力管理
　    第二部分：学会良好的自我情绪管理
　    第三部分：提升团队的EQ